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Temporada 07 - Almuerzo / S07L13

Batata y Habichuela Negra Wraps

Prep: 20 min ⏱️Cocción: , Calories, and CostTotal: ~45 min

Historia

One day, Don Luis challenged himself: *“Let’s make something sabroso… sin carne.”* He roasted sweet papas con cumin y paprika until tender y golden, paired them con seasoned black beans, y wrapped it all in a soft tortilla con a dollop de cilantro-lima crema. The result? A wrap bursting con color y soul. He served it con a proud smile y said, *“There’s nothing missing here. This is a full meal—hearty, healthy, y full de cariño.”* Prep & cocina Time, Calories, y Cost

Ingredientes

  • para the Wrap Filling
  • 2 mediano sweet papas, peeled y cubed 🍠
  • 1 tbsp aceite de oliva
  • 0.5 tsp cumin
  • 0.5 tsp paprika ahumada
  • sal & pepper to taste
  • 1 (15 oz) can black beans, drained y rinsed 🫘
  • 0.25 red cebolla, finely picado en cubos
  • 0.5 cup shredded lettuce o baby spinach
  • para the cilantro-lima Crema (opcional but delicious)
  • 0.5 cup plain Greek yogurt o sour cream
  • Juice de 1 lima 🍋
  • 2 tbsp picado cilantro 🌿
  • Pinch de sal
  • Assembly
  • 4 grande flour tortillas 🌯
  • opcional toppings: avocado slices, hot sauce, queso rallado

Instrucciones

  1. 1Roast the Sweet papas:
  2. 2Toss batata cubes con aceite de oliva, cumin, paprika, sal, y pepper.
  3. 3Roast at 400°F (200°C) para 25 minutes, flipping halfway, until tender y lightly caramelized.
  4. 4Prepare the Beans & Crema:
  5. 5While papas roast, mix black beans con red cebolla y a pinch de sal.
  6. 6para crema: mix yogurt/sour cream con lima juice, cilantro, y sal.
  7. 7Assemble the Wraps:
  8. 8Warm tortillas slightly.
  9. 9Layer sweet papas, black beans, greens, crema, y any extras.
  10. 10Roll tightly, slice in half, y sirve warm o chilled!
Don Luis

Sobre la voz de marca

Don Luis · Un personaje para tres generaciones

Don Luis es el personaje y narrador de este catálogo: una voz cálida para recetas puertorriqueñas familiares probadas por el creador real de la marca. El proyecto recoge sabores de tres generaciones y los escribe paso a paso para que cualquier niño pueda seguirlos.

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