Temporada 03 - Almuerzo / S03L04
Pollo y Veggie Arepas
Prep: 20 minutesCocción: 20 minutes
Historia
As Don Luis pressed the golden arepas on the hot griddle, the scent de crisp corn y savory pollo filled the air. “Arepas are a meal y a tradition,” he said con a smile. “They’re the perfect balance de crispy outside y soft, warm inside—ready to be stuffed con whatever your heart desires.”
Ingredientes
- para the Arepas:
- 2 cups pre-cooked cornmeal (Harina P.A.N.) 🌽
- 2 ½ cups warm water 💦
- 0.5 tsp sal 🧂
- 1 tbsp mantequilla o aceite de oliva (para cooking) 🧈
- para the pollo Filling:
- 2 boneless, skinless pollo breasts, shredded 🍗
- 1 tbsp aceite de oliva 🫒
- 0.5 cebolla, picado en cubos 🧅
- 1 red bell pepper, picado en cubos 🌶️
- 1 pequeño zucchini, picado en cubos 🥒
- 1 clove ajo, minced 🧄
- 0.5 tsp cumin
- 0.5 tsp paprika ahumada 🌶️
- 0.5 tsp sal 🧂
- 0.25 tsp pimienta negra
- Juice de ½ lima 🍋
- para Serving:
- 0.5 cup crumbled queso fresco 🧀
- 0.5 cup avocado slices 🥑
- fresco cilantro, picado 🌿
- lima wedges 🍋
Instrucciones
- 11️⃣ Prepare the Arepas
- 2In a grande bowl, mix pre-cooked cornmeal con warm water y sal. Knead until smooth y let rest para 5 minutes. 🌽✨
- 3Divide the dough into 8 balls, then flatten them into thick discs. 🔵
- 4calienta a griddle o sartén over fuego medio y lightly grease con mantequilla o aceite de oliva. cocina arepas para about 5 minutes per side until golden y crispy. 🔥
- 52️⃣ Make the pollo & Veggie Filling
- 6In a sartén, calienta aceite de oliva over fuego medio. saltea cebollas, ajo, y bell peppers para 2 minutes. 🧄🧅
- 7Add zucchini y shredded pollo, season con cumin, paprika, sal, y pepper. Stir well y cocina para 5 minutes. 🍗🔥
- 8Finish con a squeeze de fresco lima juice para brightness. 🍋✨
- 93️⃣ Assemble & sirve
- 10Slice open each arepa, stuff con pollo y veggie filling, y top con queso fresco, avocado slices, y cilantro. 🥑🧀🌿
- 11sirve warm con lima wedges on the side. 🍋🔥

Sobre la voz de marca
Don Luis · Un personaje para tres generaciones
Don Luis es el personaje y narrador de este catálogo: una voz cálida para recetas puertorriqueñas familiares probadas por el creador real de la marca. El proyecto recoge sabores de tres generaciones y los escribe paso a paso para que cualquier niño pueda seguirlos.
Conoce la misión →